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如何让孤僻不合群的孩子在集体（tǐ）活动（dòng）中放松下来

来（lái）源：www.liaoning.1714.0851.yichang.xinxiang.zz.pingliang.ww38.viennacitytours.com 发（fā）布时（shí）间：2020/4/8 11:26:05

孩子在集体活动中的表现（xiàn）也（yě）是（shì）家长们（men）讨论的高频话题了，之（zhī）前有朋友问孩子就（jiù）是不肯跟同学们一起上篮球课，一进体育馆就哭怎（zěn）么办，关键是孩子抗拒集体（tǐ）活动的状（zhuàng）态已经持续（xù）了（le）两个月，不（bú）管她（tā）用尽了多少办法，都不能真（zhēn）正解决问题，孩（hái）子只接受自己练（liàn）习。

还（hái）有很多跟集体活动（dòng）相关的（de）咨询就不一一（yī）说出来了，但里面的核心议题是，孩子不合群，孩子的行（háng）为变得让人手足无措了。

今天的文章就想（xiǎng）跟大（dà）家（jiā）聊一些实（shí）战性的策略和技巧（qiǎo），教大家如何让孩子在集体活动（dòng）中放松（sōng）下来。
学习社交（jiāo）技能跟其（qí）他（tā）孩子相（xiàng）处，是每一个小孩子（zǐ）必须学习的，也是（shì）最复（fù）杂（zá）的（de）技能之（zhī）一。
当孩子在（zài）群体环（huán）境（jìng）中感到压力和（hé）焦虑（lǜ）的时（shí）候（hòu），由于（yú）还不（bú）知道如（rú）何管理自己（jǐ）的压力和焦虑的情绪，所（suǒ）以他们会（huì）更容易在（zài）集体活动中作出拒绝或者不妥当的行为，这在某种程度上也会（huì）给孩子在社交场合上（shàng）带来很多困难，也给父母带来压（yā）力。
孩子不合群（qún）的当下，我们（men）可以做的事情
很多时候（hòu），孩子（zǐ）不合群（qún）的问题（tí）是在当下（xià）被激（jī）发的（de）。而（ér）当真（zhēn）的遇到了孩子不合群的（de）问题，你才会深刻明白这种心（xīn）情有（yǒu）多（duō）焦（jiāo）虑和磨人，也在那一刻你（nǐ）才明白，自己可能在孩子社（shè）交力方面的引导并不足够。
第一步（bù）: 保（bǎo）持社交场合的密切观察
目的：了（le）解孩子面临的挑战是什么
一定要明确一点，孩子不能融（róng）入集（jí）体，一定是有压力（lì）和焦虑，但是（shì）每个孩子的（de）压力和焦虑源头都（dōu）不一样（yàng），我们不能主观代入，一（yī）定要观察，观察看孩子在哪些具体的（de）环节没有办法正常表现。
例如孩子参（cān）加暑（shǔ）假（jiǎ）兴趣班表现得很不耐烦，一（yī）到（dào）集体活动他就（jiù）自己一个人走（zǒu）到角（jiǎo）落里做事（shì）情（qíng），老师（shī）去询问他为什么不融入集体，孩子说，“太（tài）吵了，他们为什（shí）么那（nà）么吵”。当孩子这么说的时（shí）候，实际上是因为（wéi）集体环境（jìng）的噪音，让孩子（zǐ）不愿（yuàn）意加入这个状态，这个就是孩子的（de）压力源。
并不（bú）是所有的孩子（zǐ）都能够（gòu）明确自己不喜欢的环境因素是什么，但是可以影（yǐng）响孩（hái）子的因素却（què）很多。
第二（èr）步：接纳孩子的消（xiāo）极感（gǎn）受（shòu）
目的（de）：让（ràng）孩子感（gǎn）受真实的支持
接纳感受是最基础的一步，但（dàn）也是最难持久做好的一步。很多时（shí）候我们可（kě）能都试（shì）过，比如当孩子不愿意参（cān）加集体活动的时候，我们（men）会说“我也不勉强（qiáng）你（nǐ）去参加，你（nǐ）想参加了就去参（cān）加吧”，或（huò）者当孩（hái）子表现不好的时候，我们也可（kě）能会说“我知道你有压力，你来这里坐（zuò）坐，我陪你”，但是我们（men）可能沮丧的（de）点在于，明明（míng）做（zuò）了那（nà）么多，但（dàn）是孩子的行为却没有很大的改善（shàn），为什么呢？
这里（lǐ）恰恰是（shì）因为我们（men）把接纳加了太多的期待（dài），也让这个接纳变成了潜在的压力。
真正的接纳（nà）是（shì）什么呢？是只承认（rèn）我接受（shòu）和理解（jiě）你的感受（shòu），只给你提供支持，哪（nǎ）怕（pà）你始终无法改变，但我（wǒ）仍然愿意每一次都（dōu）陪（péi）你（nǐ）一起面（miàn）对（duì）。我不会因为你100次拒绝融入集体（tǐ）而忐忑不安、压抑难（nán）受，我（wǒ）也（yě）不会因为你每次活动表（biǎo）现不好而（ér）暴躁尴尬（gà），恨（hèn）铁不成钢。
我（wǒ）们就是要接受（shòu）并接（jiē）纳孩子在集体（tǐ）环境（jìng）中的不适应，哪（nǎ）怕孩子第101次（cì）不愿意融入集体，也能做到跟孩（hái）子平起平坐，把胳膊（bó）搭在（zài）孩子肩膀（bǎng）上，用（yòng）正常平和的语（yǔ）气说：“你不知道（dào）跟谁一起（qǐ）玩就（jiù）跟（gēn）我待在一起，我们一定会找（zhǎo）到合适的朋（péng）友（yǒu）的。”
只有不带任（rèn）何目（mù）的、不含（hán）着隐藏（cáng）焦虑的支持，才是真实的，这（zhè）个才是关键帮助孩子释放内心压（yā）力和焦虑的安全（quán）堡垒。
第三步：制定后备计划
目的：以防事情变得棘（jí）手
孩子的压力和（hé）焦虑不一（yī）定任何时候（hòu）都能够稳定克服（fú），所以备好（hǎo）一（yī）个后备计划也很有用，以防事情变得棘手。
例如，如果你（nǐ）注意到你（nǐ）的（de）孩子在团体（tǐ）活动（dòng）中变得沮丧或开始暴躁，你可以介入让孩子放（fàng）松下来，或（huò）带他出去（qù）休息几分钟（zhōng），然后（hòu）再（zài）指导他如何重新加（jiā）入。如果（guǒ）情况加（jiā）剧，那么提前做（zuò）好预案，比（bǐ）如（rú）带孩（hái）子换一个环境、或者（zhě）暂缓上课计划等，都有利于帮助孩子重新调整（zhěng）自己的状况。
平（píng）时生活中，如何教孩子跟其他人玩
不要试图在孩子已（yǐ）经拒绝融入集（jí）体（tǐ）环（huán）境（jìng）时，去用力教孩子如何融入集体，这只（zhī）会造成反效果。所以针对（duì）孩子无法融入集体这件事（shì）情，一定（dìng）要补习孩子的社交能力（lì），但是这（zhè）个补习，一定是放在孩（hái）子平时的生活中，换一个场景（jǐng）、换一个环境，让孩（hái）子（zǐ）可（kě）以更轻（qīng）松的明白自（zì）己可以如何得（dé）到支持和（hé）帮忙（máng）。
第一（yī）步：确定孩子要（yào）学习的社交技能
目的：针对（duì）性的指导孩子可以如（rú）何（hé）做（zuò）
这其实是环环相扣（kòu）的，为什么我们要清（qīng）楚了（le）解孩（hái）子的（de）压力源，恰恰是（shì）因为只有如此我们才知道要不要指导孩子掌握，以及如何引导孩（hái）子去学习和（hé）积累这（zhè）些技能。
压力（lì）源（yuán）不应该是模糊的，我们得抓到细节，比如（rú）“因为孩子害怕场（chǎng）馆的（de）声音（yīn），所以不想参加集（jí）体”，“因为孩子（zǐ）害怕别人的目光（guāng），所以不想参（cān）加集体”，“因为（wéi）孩子不知道如何回应老师的提（tí）问，所以不想参加集体（tǐ）”，这些都是细（xì）节。
第二步：提前做好准备，制定（dìng）策（cè）略目（mù）的：缓解孩子的压力（lì）和焦（jiāo）虑（lǜ）
针对孩（hái）子的不同压力（lì）和焦虑，我们可以提前帮（bāng）助孩子制定一些缓解压力和焦虑（lǜ）的策略。
在孩子不合群这件事情上，还有一个问题很关键（jiàn），就是我们能否接受孩子跟（gēn）我们想（xiǎng）象中的不一样？
我们（men）可能希望孩子能够合群，跟每个小朋（péng）友都相处得（dé）很好，但是现实摆在眼前，孩子就是紧张、忐忑、不愿意跟别人玩（wán）。
事实上，也（yě）许当我们表达对（duì）孩子支持的时（shí）候，我（wǒ）们（men）内心仍然没有放弃这个渴望（wàng），让孩子变得更外向、更开放（fàng）、这样子他们肯定会更成功。
世界上没（méi）有什么能力是不需要通过大量的试错来积累（lèi）的（de），孩子（zǐ）经历的忐忑不安，也是孩子（zǐ）需要去面对的挑战（zhàn），我们（men）可以成（chéng）为孩子内心的助（zhù）燃（rán）器，但是（shì）我们不可能（néng）代替孩（hái）子（zǐ）点火。
当（dāng）我们带着孩子（zǐ）去体验（yàn）那份内心（xīn）的没准备（bèi）好，去面对（duì）那（nà）份内心的没准备，然后一直（zhí）陪伴孩（hái）子直到他有力（lì）量去跨过这个坎的时候，我们（men）才能真正（zhèng）让孩（hái）子内心燃起那个勇气的火（huǒ）焰，才能真正地保护（hù）孩（hái）子的一生（shēng）。

上（shàng）一条：当前（qián）中国玩具消（xiāo）费水平仍较低，未来发展空间广阔。下一条：不要让无条件的（de）爱成为内疚